Una reciente investigación asegura que las personas que siguen una dieta vegana, duermen mejor. Según la Sociedad Vegana, una organización benéfica no gubernamental del Reino Unido, las dietas veganas han registrado disminución de la presión arterial y colesterol en personas que adquirieron éste hábito.
Ahora, un estudio publicado por el American Journal of Lifestyle Medicine aseguraron que las dietas con carnes procesadas y alimentos de origen animal pueden empeorar las condiciones para dormir.
En consecuencia, una dieta que contenga únicamente alimentos de origen vegetal, puede propiciar mejores condiciones para el sueño. Esto se debe, principalmente, a que los alimentos a base de plantas son mucho más fáciles de procesar para el sistema digestivo, lo que significa que es menos probable que moleste la hinchazón, el estreñimiento o la urgencia repentina de ir al baño.
