Chris Hemsworth y sus 5 claves para mantenerse joven y en forma

Chris Hemsworth es uno de los actores más cotizados del momento, además de que tiene a uno de los personajes más divertidos del MCU, quien tuvo una evolución interesante después de que Taika Waititi se unió al mundo de Marvel como director.

Pero no solo eso, Hemsworth también es uno de esos personajes que se han convertido en la inspiración de muchos en temas de fitness, esto porque tiene su propia app de entrenamiento, no deja de compartir entrenamientos en su cuenta de Instagram, y parece haber encontrado la fórmula perfecta para estar en forma, verse perfecto y mantener una apariencia joven incluso cuando no está en medio de una filmación.

Hemsworth no es viejo (está por llegar los 40), pero parece que entiende muy bien que el tema del fitness y el cuidado personal deben empezar cuanto antes, y que lo mejor que puedes hacer para envejecer bien y tener músculos fuertes y definidos toda la vida es no esperar hasta el último momento para empezar a poner atención y hacer algo al respecto.

Todos vamos a envejecer, eso es un hecho, pero hay una mejor manera de hacerlo y no tiene nada que ver con operaciones, tratamientos caros o con encontrar una fórmula mágica para la inmortalidad. El actor tiene algunas claves importantes.

Chris Hemsworth y sus 5 claves para mantenerse joven y en forma

Pasar tiempo al aire libre

Estar en la naturaleza tiene muchos beneficios para la salud mental, ayuda a reducir el estrés, a recuperar la energía, a tener motivación, y a conseguir una buena dosis de Vitamina D por medio de la exposición al sol.

Chris Hemsworth realiza muchos de sus entrenamientos al aire libre y es una forma simple de pensar en el bienestar. El Departamento de Agricultura de Estados Unidos dice que esto incluso te puede ayudar a dormir mejor, a reducir el riesgo de depresión o hasta reducir el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.

Nunca dejar de hacer ejercicio

El ejercicio no solo se debe hacer para llegar a una meta, hay que entender que es algo que debe ser parte de la rutina diaria y del estilo de vida, principalmente porque es esencial para construir masa muscular, resistencia y fuerza, y es lo que va a evitar que vayas perdiendo músculo con la edad, lo que puede afectar tu movilidad y salud.