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Aldara ZarraoaGetty Images
Estefi Unzu, más conocida como Verdeliss, es una amante ferviente del running, por eso la elíptica no falta en sus rutinas fitness. El cardio es un esencial en los entrenamientos de la influencer, ya que a menudo podemos verla entrenando para maratones, algo que requiere de mucha la resistencia aeróbica y que se gana con la constancia y rutinas en las que el pilar fundamental sean los ejercicios cardiovasculares.
Todo sobre la rutina de elíptica de Verdeliss
La elíptica es un must en las rutinas de muchas de nosotras. Un ejercicio muy completo con el que despertar el cuerpo mientras lo ejercitamos, adaptando la intensidad a la forma física de cada una. Verdeliss ha publicado en su Instagram un vídeo en el que podemos ver como la influencer da comienzo a su fin de semana con una buena dosis de cardio, subida a la elíptica y con la música a todo volumen. Desde luego lo de tener el altavoz al máximo en los entrenamientos es un requisito esencial de muchas, podríamos decir que incluso forma parte del proceso de algunos ejercicios. Nada motiva más para mantenernos corriendo que un tema que nos gusta sonando bien fuerte.
Verdeliss conoce bien los beneficios de la elíptica, entre los que no pueden faltar la mejora de la resistencia cardiovascular, o el fortalecimiento del tren inferior, ya que involucra piernas, glúteos y core. Trabaja también los abdominales tonificándolos, además de la zona media y lumbar. Más allá de los beneficios físicos, la elíptica, al ser un ejercicio de cardio, ayuda a la salud mental. Y es que el ejercicio aeróbico regular es un esencial para mantearnos bien, tanto por fuera como por dentro.
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No hemos pasado por alto el outfit deportivo de Verdeliss, con unas mallas cortas de cintura alta y a todo color conjuntadas con un top básico negro de Adidas. Nos encanta el look deportivo de la influencer mezclando estampados y tonos chillones con el toque clásico del negro.
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