El entrenamiento de 6 minutos de Jen Selter para glúteos fuertes

Jen Selter está consciente del impacto que genera entre sus seguidores, por ello, les comparte sus mejores rutinas.

Para tener unos glúteos fuertes como los de Jen Selter solo se necesitan 6 minutos por día. Pues sí, así como lo lees, la reina del fitness tiene una rutina para los glúteos que promete tonificarlos en no más de 6 minutos.

A través de un vídeo publicado en la plataforma YouTube, Jen Selter muestra otra de su potente y eficaz rutina para glúteos fuertes. En el audiovisual se le ve a la modelo de 29 años ejercitándose al aire libre, específicamente frente al mar, ¿qué mejor lugar para hacerlo?

Jen empieza con 30 segundos de single leg pulse en cada pierna y luego agrega 45 segundos de patada de glúteo. Terminada la primera parte de la rutina agrega entre 12 y 15 repeticiones de círculo de fuego y luego incorpora 30 segundos de bird dog para cada pierna, un ejercicio que parece fácil, pero que ayuda a dar más intensidad a la rutina.

Cuando parece que el entrenamiento se acerca al final, Jen Selter le da un poco más de potencia con repeticiones de squat lateral primero con la pierna izquierda y luego con la derecha. ¿El resultado? Los glúteos más fuertes de todo Instagram, porque sí, la afamada modelo fitness tiene la dicha de poseer los glúteos más grandes, redondos y definidos que hayamos visto.

Como ves, seguir esta rutina de Jen Selter garantiza unos glúteos fuertes y definidos, porque se trata de un entrenamiento diseñado por una de las mujeres que más sabe del tema, pues siempre está pendiente de las nuevas tendencias del fitness. Así que, si quieres unos glúteos de impacto, no lo dudes más y regálate 6 minutos de la mejor rutina de Jen Selter para glúteos fuertes.