Khloé Kardashian enseña su rutina de entrenamientos

Khloé Kardashian no pierde la oportunidad de mostrar su tipazo allá donde va. Aprovecha cualquier oportunidad: que si la alfombra roja de los CFDA presumiendo de abdominales, que si posando en Instagram… y es que no es para menos. Pero, además de haber tenido suerte en la lotería de la genética (y un poco de ayuda del Photoshop), la verdad es que Khloé se lo curra bastante en el gimnasio.

Hace tan solo unas horas, nos ha dejado sin palabras a todos los que hemos visto sus historias en las que ha mostrado cómo entrena cada día. Y la verdad que su rutina no puede ser más completa.

Máquina de remo

Khloé KardashianInstagram

Después de un poco de calentamiento, en concreto 10 minutos en la máquina de escalera retándote a ti misma pero sin forzarte demasiado, la mediana de las Kardashian se sienta en la máquina de remo para hacer abdominales y brazos. Ella recomienda hacer 2 minutos 10 veces y entremedias levantar peso.

Levantamiento de peso

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Hace 20 sets de 5 levantamientos, aunque como consiste en dar lo mejor de ella, a veces hace series de 20 o de 10 haciendo levantamientos que también ejerciten las piernas.

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Abdominales

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Para ejercitar los abdominales, Khloé hace 20 planchas con rodillo, 10 extendiéndose completamente y 10 recogiéndose también por completo. Lo hace 5 veces. Entre repeticiones vuelve a la máquina de remo dos minutos.

Culo

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Para hacer honor al tema ‘Booty’ de Becky G, Khloé hace levantamientos apoyándose en sus hombros, piernas y trasero. Hace 20 levantamientos 5 veces y remo entremedias como siempre.