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Si estás buscando llevar a la práctica un estilo de vida donde el equilibrio entre la actividad física y la alimentación te reporten un bienestar personal integral, el fitness es para ti.
(Vea también: Estudio revela el tiempo que debe hacer de ejercicio por cada día que pasa sentado)
Lo mejor es ir de la mano de expertos en el tema que prediquen con el ejemplo y que, más allá de que busquen un público que los imite en todos sus movimientos, van a la caza de personas que se sientan comprometidas consigo mismas al grado de que necesiten ir incorporando la mayor cantidad posible de conocimiento respecto a la práctica de esta disciplina.
Si eres principiante o avanzado, aquí tienes cinco canales de YouTube para aprender fitness o perfeccionarlo de manera divertida, seria… ¡y efectiva!
Canales de Youtube para aprender del mundo ‘fitness’
Sascha Fitness
Coach certificada en la materia con un máster en nutrición fitness. Sus videos te enseñan de manera amena y comprensible la forma correcta de relacionarte con tu alimentación y el ejercicio, además de ayudarte a derribar muchos mitos respecto a tu cuerpo para así ir en pro de la mejor versión de ti, sin necesidad de querer imitar a nadie.
Así que esta es la opción para ir empapándote de una buena teoría antes de introducirte en cualquier dieta o ejercicio.
Kaufmanlea
La conciencia corporal es básica, y Lea Kaufman es quien ha desarrollado la disciplina llamada Movimiento Inteligente. Pues bien, por ello es importante que entiendas primero que ser ‘fit’ no es sinónimo de fuerza, abdominales marcados, talla xs o eliminación de grasa; ser ‘fitness’ es vivir bien en tu cuerpo con bienestar a nivel emocional y mental, el que a su vez se verá reflejado incluso en tu entorno.
Lea Kaufman es maestra en ayudarte en esta tarea. Te sorprenderás al conocer estos ejercicios enfocados a experimentar tu cuerpo como lo que es: tu gran vehículo con el que te mueves por el mundo. Son videos aptos y básicos para cualquier persona, a cualquier edad y en cualquier nivel de composición corporal, mental y emocional.
Dakidissa
Canal maravilloso, divertido, que da resultados sin pasarla mal: condición esencial para no abandonar el intento de ser ‘fitness’, sus ejercicios no exigen que tengas equipo especial en casa, ya que recurre mucho al peso corporal para realizarlos, algo idóneo para quienes están en un nivel de principiante.
(Lea también: ¿Quiere quemar calorías? Conozca cinco ejercicios que le ayudarían a lograrlo)
Dance Fitness with Jessica
Estos videos son definitivamente para los amantes de la música y zumba también, ya que con canciones modernas o clásicas, pero cargadas de movimiento. La anfitriona desarrolla rutinas bastante entretenidas que disfrutarás a lo más, con el plus de tonificar, rebajar y llevar bienestar a tu cuerpo.
Al ser rutinas basadas en canciones, bien puedes hacer solo uno o más videos. Y no importa cuál sea tu nivel de resistencia física, siempre hace falta relajarse de rutinas más exigentes con videos como estos.
Fitness Blender
Cuando tu ánimo está pidiéndote un poco más de exigencia corporal como rutinas más largas, ejercicios con peso, retos de cinco días es porque ha llegado el momento de unirte a este canal. Y prepárate porque empezarás a ver tu cuerpo como quizás nunca creíste: más fuerte, capaz, tonificado, saludable y resistente.
Este canal es para gente real, con ejercicios reales en rutinas para personas que disponen de poco tiempo para su entrenamiento, desde cinco hasta sesenta minutos, adaptados para quienes gustan de saltos o no. Fitness Blender es profesionalismo en la comodidad de tu hogar.
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