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Un tiktoker se ha vuelto viral tras hacer que un albañil y un joven fitness se enfrenten en una serie de retos para comparar la fuerza física de ambos.
Un desafío impensado
En el video publicado por el usuario @luisitotime2.0, se puede ver que los participantes mostraron tanto su resistencia como su capacidad para hacer fuerza en piernas y brazos.
La primera prueba consistió en golpear una pera de boxeo. El albañil alcanzó una marca de 7 mil 718 puntos, mientras que el joven fitness alcanzó 3 mil 878 puntos.
La segunda prueba consistió en cargar bolsas de cemento. El albañil pudo cargar 100 kilos sin problemas, mientras que el joven no pudo cumplir el objetivo y se cayó en varias ocasiones.
Finalmente, el albañil fue invitado a un gimnasio para repetir el levantamiento de pesa, pero en esta ocasión con una prensa de piernas.
El peso cargado por ambos fue de 250 kilos, pero el albañil no pudo resistir la prueba y tuvo que ser ayudado por las personas que se encontraban cerca.
Mira aquí el video viral
“Bueno gente, ustedes deciden quién gana”, dijo el organizador del reto, el cual se viralizó en TikTok con más de 14 millones de reproducciones.
Mecánico conoce los poderes del albañil
Luego que el albañil de México cobrara notoriedad en TikTok por vencer en fuerza a un chico fitness, ahora el sujeto decidió retar a un mecánico para comprobar cuál de los dos es más fuerte. Como pasó con la primera parte, este reto no tardó nada para convertirse en tendencia de esta red social, congregando millones de reproducciones y comentarios hilarantes.
En cuanto al segundo desafío, este consistió en mover una camioneta que pesaba poco más de 5 toneladas, la misma que debían jalarla con tan solo una cuerda, pero aquí el albañil no fue capaz de imponerse, dando el punto a su rival.
Mira aquí el video viral
Lo que debes tener en cuenta al empezar en el gimnasio
Al empezar en un gimnasio, es importante tener en cuenta una serie de claves que garantizarán tu salud. Según el portal www.welthy.es, estos aspectos pueden marcar la diferencia entre dejar el gimnasio a la semana o que se convierta en algo indispensable en tu vida.
- No te obsesiones con tus objetivos: aunque es bueno marcarse unas metas e intentar conseguirlas, no debes obsesionarte con ellas. Lo primordial y más importante es que hacer ejercicio es indispensable para llevar una vida más saludable.
- Marca un calendario y horario fijo: aunque parezca una tontería, esta falta de planificación es lo que provoca que mucha gente deje su práctica deportiva al cabo de poco tiempo.
- Déjate ayudar: antes de inscribirte en un gimnasio, primero asegúrate de que las instalaciones son apropiadas, el material es de calidad y que puedes tener instructores a tu disposición.
- Aumenta el ritmo de forma gradual: con el paso de los entrenamientos podrás ir aumentando la carga y, al cabo de unas semanas, echarás las vista atrás y te sorprenderás de la mejorías que has hecho.
¿Qué cosas debes llevar al gimnasio?
Si has decidido que es hora de ejercitarte, en MAG te contamos cuáles son los accesorios que debes llevar en tu bolso del gym.
- Tomatodo para el agua: Siempre debes mantenerte hidratado, sobre todo si harás ejercicios.
- Toalla para hacer ejercicios: Es necesario contar con una toalla para secar el sudor.
- Ligas para el cabello: Si tienes una larga cabellera, los scrunchies o coleteros resistentes serán tus mejores aliados.
- Guantes deportivos: Varias rutinas en el gimnasio incluyen manipulación de pesas y para cuidar tus manos, los guantes son necesarios.
- Smartwatch o Smartband: Si bien no es obligatorio llevarlo, sí es cierto que puede ser de gran utilidad para monitorear tu performance.
- Candado: Dependiendo del tipo de gimnasio, es probable que tengas que dejar tus pertenencias en un locker o casillero mientras te ejercitas.
- Muda de ropa: Tras culminar tu rutina de ejercicios, lo recomendable es cambiarse de ropa. Asegúrate de incluir ropa interior.
- Artículos de higiene: Para bañarte, requerirás algunos implementos básicos: jabón, shampoo, desodorante, crema corporal, etc. No olvidar que también debes llevar una toalla de baño y chanclas o sandalias de goma para la ducha.
- Riñonera / Canguro: Considerando que tendrás el celular en la mano y también necesitarás un lugar para guardar las llaves de tu candado (si es un modelo tradicional) mientras te ejercitas, busca un canguro o cinturón deportivo que te permita guardarlos.
- Snack saludable: Después de entrenar una fruta como un plátano es bienvenida. Consulta con tu nutricionista qué otras opciones puedes tener.
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