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@nuriarocagranell / Instagram
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En El Hormiguero las protagonistas del programa de los jueves suelen ser Nuria Roca y Tamara Falcó: sus looks, sus reflexiones, cómo les ha ido a lo largo de la semana… Siempre dan momentazos. Y aunque en el programa del pasado 29 de septiembre todas las miradas estaban puestas en La Marquesa por su ruptura con Íñigo Onieva, a nosotras se nos ha ido la vista inevitablemente a los abdominales de Nuria Roca.
La presentadora, de 50 años, lució un crop top y unos pantalones de tiro alto que dejaban al parcialmente al descubierto su abdomen. Un look con el que pudimos apreciar como ese core fuerte y tonificado que veíamos este verano con todas las fotos en bikini de Nuria Roca, que subía a regularmente a su cuenta de Instagram, sigue ahí.
Cómo se mantiene en forma Nuria Roca
Cuidarse puede resultar una tarea difícil si no sabemos cómo empezar o qué pautas seguir. En el tema de alimentación suele ocurrir que no tenemos mucha idea y nos lanzamos a hacer alguna dieta milagro que no funciona, con su inevitable efecto yoyo y la frustración que esto genera. Con el deporte pasa lo mismo: queremos hacer de todo en poco tiempo y acabamos agotadas.
¿La clave para mantenerse en forma como Nuria Roca? Llevar una vida activa, aunque sin grandes ni vistosos entrenamientos. Por ejemplo la presentadora, como ha compartido en numerosas ocasiones en su cuenta de Instagram, disfruta muchísimo paseando por la naturaleza. Un ejercicio de cardio ligero y de bajo impacto al alcance de todos con el que podemos empezar a movernos fácilmente (aquí tienes todos los trucos de cómo andar para perder peso, por si te interesan)
Pero no es el único deporte que hace. Nuria Roca también es fan de hacer entrenamientos de fuerza full body en los que pueda trabajar diferentes grupos musculares en una sola sesión y donde foco suele estar sobre piernas, abdominales y tren superior. ¡Ah! Y los saltos a la comba también suelen formar parte de sus rutinas, una forma de cardio de alta intensidad con la que subir las pulsaciones a tope.
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