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Matt Smith ya fue un “doctor” que viaja através del tiempo y el espacio, el esposo de la reina Isabel II en una de las series más caras de Netflix y ahora es un jinete de dragón que quiere casarse con su propia sobrina para llegar al trono de hierro en House of the Dragon, que ya rompió el récord de audiencia de Game of Thrones.
Con todo esto, podemos suponer que Matt Smith, nominado al Emmy, la está pasando muy bien en el terreno profesional, y eso también lo ha llevado a trabajar duro en el gimnasio, en especial porque su papel como Daemon Targaryen incluye algunas escenas en las que aparece muy expuesto.
Daemon Targaryen es un guerrero, un jinete de dragón y un hombre brutal que puede llegar a ser muy violento, así que necesita un cuerpo fuerte y resistente, que Smith consiguió por medio de un régimen de entrenamiento ideal, donde incluye diferentes tipos de ejercicios para realizar un trabajo completo, no solo enfocado en los estético, sino en la fuerza, la movilidad y la prevención de lesiones (porque Daemon no habría podido vencer al Crabfeeder estando lastimado).
Tal vez no es un héroe de acción típico, como Chris Hemsworth o Chris Evans, o cualquiera de los Avengers, pero Matt Smith también es un role model en temas de fitness y su workout favorito se puede imitar fácilmente.
Matt Smith y su rutina de fuerza para tener abs poderosos
De acuerdo con el sitio Healthy-Yogi, Smith divide sus entrenamientos de fuerza en dos partes, una para la parte superior del cuerpo y la otra para la parte inferior, complementando con ejercicios de estiramiento para mantenerse flexible, y sesiones de cardio y pesas que le permiten quemar grasa y mantener los músculos fuertes y con una buena definición, sin exagerar con el volumen.
La rutina para parte superior:
Realizar de 4 a 5 sets con 10 o 12 repeticiones por ejercicio
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