En esta época del año no puedes descuidar tu figura, porque casi a diario tienes la oportunidad de lucir un bañador en la playa, pero si no quieres pasar hambre y requieres de una alimentación nutritiva, entonces visita Mercadona, porque adelantándose por mucho a otras cadenas como El Corte Inglés, Carrefour y Aldi, se ha dado a la tarea de escoger los mejores productos veganos y bajos en grasa para cuidar de ti.
En toda España y Jerez de la Frontera saben que Mercadona se preocupa por la salud de sus clientes, y es que más que una cuestión de belleza, el mantener una dieta balanceada con la incorporación de todos los nutrientes es un tema de salud, y he aquí una prueba de su esfuerzo: una nueva presentación de quínoa con vegetales que pasa a formar parte de las líneas del supermercado valenciano y que, como los otros alimentos que mencionaremos, te saciarán, alimentándote de forma nutritiva, sana, deliciosa y sin engordar.
Quínoa con verduras Hacendado
Es un alimento nutritivo que contiene 31% de quínoa, lenteja pardina, romanesco, boniato, cebolla, maíz dulce, pimentón rojo, soja en grano y en salsa, aceite de girasol, azúcar, sal y aromatizante.
Debe consumirse caliente y la marca recomienda colocar la bolsa de forma aplanada sobre un plato y llevar directo al microondas por 4 minutos a 900 W de potencia. Antes de abrir debe dejarse reposar.
La empresa encargada de fabricarla es Congelados Navarro, S.A.U., viene en un empaque de plástico de 300 g, sin gluten, y por cada 100 gramos aporta 135 kcal, 2,9 g de grasa (0,9 g saturadas), 20,3 g de hidratos de carbono (4 g de azúcares), 3,2 g de fibra alimentaria, 5,2 g de proteínas y 0,80 g de sal.
Su precio en Mercadona es de 1,76 €.
Salchichas veganas
Es un embutido elaborado con proteína de guisante, agua, aceite de girasol, fécula, estabilizadores, proteína vegetal hidrolizada, sal, especias, aromatizantes y saborizantes con un toque ahumado. Se cocinan a la plancha con unas gotas de aceite a fuego medio.
Deben conservarse a una temperatura entre 0°C y 5°C. Cada 100 gramos te ofrece 197 kcal, 15 g de grasas, 1,9 g de grasas saturadas, 8,5 g de carbohidratos, 3,3 g de azúcares, 0,5 g de fibra alimentaría, 8 g de proteínas y 1,8 g de sal.
No contienen gluten, vienen en un empaque de plástico que se debe reciclar y cuestan 2,95 €.
Parrillada de verduras congeladas
Contiene un 37% de patata asada e ingredientes como: berenjena, pimiento amarillo y rojo, calabacín y cebolla. No contiene gluten.
Su presentación ultracongelada debe preparase en una sartén directo del refrigerador y estará lista en 7 minutos a fuego medio. Aporta 55 kcal, 0,1 g de grasas, 10 g de carbohidratos, 4,7 g de azúcar, 2,9 g de fibra alimentaria, 2,2 g de proteínas y 0,03 g de sal.
Contiene 400 gramos y cuesta 1,30 €.
Pizza vegana
Es una pizza elaborada a base de trigo blando, salsa de tomate, tomates deshidratados, rúcala, semillas de girasol, AOVE, pan rallado, condimentos y especias como: ajo, cebolla, perejil, tomillo, orégano, pimienta negra y albahaca.
Viene con un contenido de 400 gramos y la porción de 100 gramos proporciona un aporte calórico de 181 kcal, 5,3 g de grasas, 1,8 g de grasas saturadas, 26 g de hidratos de carbono, 1,9 g de azucares, 2,5 g de fibra alimentaria, 6,4 g de proteínas y 1,1 g de sal.
La conseguirás por un precio de 3,60 €.
Crema de tofu
Es un producto cremoso y untable, elaborado con habas de soja (tofu). Cada 100 g se traducen en 169 kcal, 15,2 g de grasas naturales, 1,5 g de grasas saturadas, 2 g de carbohidratos, menos de 0,5 g de azúcares, 1,4 g de fibra alimentaria, 5,4 g de proteínas y 0,9 g de sal.
Viene en una tarrina de plástico con un contenido de 200 gramos y la marca sugiere combinar con pan.
Tiene un precio de 2,00 €.
Hamburguesa de seitán
Son carnes de hamburguesas elaboradas con un 79,9% de gluten de trigo preparado con salsa de soja, trigo integral y sal marina (seitán). Adicionalmente, se han incorporado ingredientes como: germen de trigo, harina de almendras, AOVE, fibra de avena, levadura, sal yodada, romero, jengibre, cebolla, sal y otras especias.
Una porción de 90 gramos aporta 184 kcal, 10,4 gramos de grasas de origen vegetal, 1,2 g de grasas saturadas, 2,2 g de hidratos de carbono, 0,7 g de azúcar, 4,8 g de fibra alimentaria, 17,7 g de proteínas y 1,8 g de sal.
El empaque incluye 2 porciones. Cuesta 2,25 €.
Definitivamente, por productos como estos, orientados al cuidado personal y al deleite culinario, es que Mercadona es la tienda favorita de muchos; no solo destaca por dulces, helados y cremas faciales, también por su gama de alimentos preparados y veganos que saben realmente delicioso, te invitan a verte y a sentirte mejor.
