¿Cómo cuidas tu salud mental?

Que nuestro bienestar no se limita simplemente al estado físico no debería sorprendernos. Si algo bueno ha tenido el período de pandemia ha sido que ha abierto un cajón que hasta la fecha había estado entrecerrado: la salud mental. Hemos preparado una encuesta para que te escuches, para que dediques un momento a pensar en ti misma. Los resultados estarán disponibles en el próximo número de septiembre de COSMOPOLITAN.

Está claro que las nuevas generaciones se han propuesto romper tabúes. La inteligencia emocional o los trastornos mentales son conceptos que ya no pasan desapercibidos, ahora están en primera plana. Estamos más concienciados que nunca acerca de su importancia, una prueba de ello son las conversaciones que se tienen en redes sociales en torno a este tema y las declaraciones que han hecho diferentes ‘celebrities’ o ‘influencers’ que han hablado abiertamente sobre sus problemas mentales o sus visitas a terapia psicológica.

No es una cuestión que se deba ocultar o camuflar, ni mucho menos sentirse avergonzado, porque cuando se trata de salud, importa. El problema es que esto no siempre ha sido así, y todo lo que tuviera que ver con el bienestar mental quedaba no en un segundo plano, sino en uno invisible y estigmatizado. Por eso en algunos casos no logramos identificar los síntomas, ya que el aprendizaje en esta materia ha sido muy escaso.

Para ilustrar con algunos datos, en España se calcula que al menos 2,1 millones de personas sufren depresión y 400.000 padecen trastornos alimentarios (especialmente chicas adolescentes). Estas cifras muestran que no es un tema que se debe frivolizar, más bien todo lo contrario, su detección y tratamiento temprano dependen también de la normalización del acceso a un especialista en salud mental.

Con estas 13 preguntas queremos dedicar un par de minutos a hacer hincapié en el bienestar emocional. ¡Gracias por cuidarte, chica COSMO!

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