Todos días enfrentamos decisiones frente a nuestros hábitos. De estas depende nuestro bienestar a corto, mediano y largo plazo. Sin embargo, puede resultar desgastante pensar en función de qué es lo mejor para nuestro organismo, lo que genera ‘fatiga de decisión’, que no necesariamente es cansancio físico.
¿Cómo evitarla? En este episodio de ‘Tiempo de comer mejor’, el Dr. Rosero propone algunas pautas para crear rutinas y comportamientos que eviten fatiga y mejoren nuestro estilo de vida.
(Lo invitamos a escuchar: ¿Comer saludable es costoso?)
Este es un pódcast conducido por Óscar Rosero, médico endocrinólogo, graduado de la Universidad Militar, miembro de la Asociación Colombiana de Endocrinología y experto en estilos de vida.
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“Mi papel y función es que los oyentes de este programa entiendan por qué la comida y la nutrición son fundamentales para obtener bienestar. Más que adelgazar o sanar enfermedades, la palabra clave es bienestar, bienestar físico y emocional. Si somos lo que comemos, ¿Qué quieres ser tú?”, afirma.
Cada semana, este programa traerá un tema diferente sobre comida, hábitos saludables y respuestas a preguntas que todos nos hacemos sobre la alimentación.
(En contexto: ‘Tiempo de comer mejor’, nuevo pódcast sobre nutrición de EL TIEMPO)
(Escuche aquí todos los pódcast de EL TIEMPO)
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